TRI POSLASTICE KOJE NE GOJE

09.05.2018

Ukoliko ne možete da zamislite dan bez slatkiša, ali vas posle uživanja u njima grize savest, vreme je da nešto promenite! Dobra vest je se ne morate odreći svojih slatkih užitaka! Napravite sami poslasticu koja će zadovoljiti vašu potrebu za slatkim, a koja je ujedno  zdravija alternativa čokoladi i drugim slatkišima.

Donosimo vam tri poslastice koje će osvojiti i najizbirljivije sladokusce.

DOMAĆI VOĆNI JOGURT

Domaći voćni jogurt je pravo rešenje kada želite brzo da se zasladite! U odnosu na voćne jogurte koji se nalaze u prodavnici, domaći voćni jogurt ne sadrži šećere i veštačke arome, već samo one sastojke koje vi želite da uključite. Takođe, porcija domaćeg voćnog jogurta od 100 ml sadrži u proseku 33 kalorije. Sve što vam je potrebno su vaš omiljeni jogurt i voće po želji. Možete kombinovati sveže i zamrznuto voće.

Sastojci:

- 200 ml jogurta

-100 g smrznutog ili svežeg voća

Priprema:

U blender stavite jogurt i voće koje ste prethodno pripremili. Uključite blender dok se masa ne sjedini, sipajte ga u čašu i ukrasite komadićima voća. Po želji, možete dodati med i dodatno zasladiti napitak.

KOLAČ SA BADEMIMA I KAKAOM

Koštunjavo voće i kakao predstavljaju idealan spoj! Ovaj kolač je idealan izbor za sve one koji poste.

Sastojci:

-200 g brašna

- 1 prašak za pecivo

- 50 g kakaoa

- 50 g seckanih badema

- 10 kašika veštačkog zaslađivača

- kašičica soli

- 250 ml vode

-250 ml kokosovog ulja

- kašičica ekstrata vanile

Priprema:

U posudu sipajte brašno, prašak za pecivo, kako prah, badem, zaslađivač I so. Sve promešajte, zatim dodajte hladnu vodu, kokosovo ulje I kašičicu ekstrata vanile. Umutite sve u glatku smesu. Pripremljenu smesu pecite na 180 stepeni u rerni do pola sata.

RUM KUGLICE

Verovatno ste do sada probali rum kuglice na slavama I drugim proslavama. Međutim, recept koji vam donosimo nije standardan I ne uključuje uobičajene sastojke. Za razliku od klasičnih rum kuglica, koje se prave od čokolade I šećera, naše rum kuglice se prave od pahuljica!

Sastojci:

- 5 kašika pahuljica

- orašasti plodovi po želji

- suvo voće po želji

- 500 ml mleka

- 2 kašike meda

- kakao

-rum

Priprema:

Pahuljice i suvo voće kuvajte 5 minuta u mleku. Ostavite ih da nabubre, pa ih stavite u blender sa ostalim sastojcima i izblendirajte ih. Oblikujte male kuglice od smese i uvaljajte ih u mlevene orašaste plodove.

Da biste komentarisali, morate biti prijavljeni.